Czemu Gestalt?

Zmianę podczas psychoterapii można próbować osiągnąć na różne sposoby (istnieją cztery podstawowe podejścia w psychoterapii). Ja robię to „po gestaltowsku”. Gestalt to m.in.:

Żywy dialog. Psychoterapia ze mną, to rozmowa; zarówno Twój, jak i mój aktywny udział.

Zaufanie do Twojej wiedzy o sobie. Nikt lepiej niż Ty nie wie, co myślisz i czujesz. Dzięki swojemu zawodowemu przygotowaniu mogę mieć pomysły na Twój temat, hipotezy, propozycje do rozważenia. Ale nie będę na siłę dopasowywał Cię do tego, co wiem i umiem. Raczej nauczę się czegoś nowego, by lepiej Cię zrozumieć i wesprzeć Twoją integralność, jako osoby.

Widzenie świata, jako zbioru relacji. Relacje są wszędzie. Będąc psychoterapeutą nauczyłem się jednego: ludzie przychodzą po pomoc z trudnościami, które zawsze dotyczą relacji. W szerokim rozumieniu: relacji z innymi ludźmi, instytucjami, ideami, przedmiotami, miejscami, różnymi aspektami siebie samych. Człowiek zawsze spędza życie „w relacji do …”.

Koncentrowanie się na teraźniejszości. Trudności masz teraz, zgadza się? No to zajmiemy się głównie teraźniejszością. Ale uprzedzam, że rozmów o rodzicach nie da się uniknąć;) Tak serio: to zwykle one_i były_li dla Nas pierwszymi nauczycielkami_ami bycia w relacjach. Trzeba pogadać o tym, czego nas nauczyły_li. Wtedy łatwiej jest zrozumieć, „skąd” jesteśmy tacy, jacy jesteśmy.

Uważność na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej. Bywa tak, że to, co dzieje się w relacji pomiędzy psychoterapeutką_ą i osobą zgłaszająca się po wsparcie, stanowi ważne źródło informacji o kłopotach tej osoby. Szkoda by było z tego nie skorzystać podczas sesji. Ja zwykle staram się takie dane wykorzystywać.

Uważność na Ciebie-ciało. Psychoterapia kojarzy się z rozmową i słowami. Jednak na sesji jesteś także Ty-ciało. Nie da się poznawać świata inaczej niż poprzez ciało. To uszły słyszą, oczy widzą, skóra umożliwia doświadczenia dotyku i ciepła, aparat mowy mówi itd. Ciało ma znaczące miejsce w polu mojej uwagi podczas sesji, ponieważ „poprzez” nie jesteś ze mną w kontakcie. Sposób, w jaki mówisz, siedzisz, oddychasz, to, na co chorujesz, są ważnymi informacjami o Tobie.